13 september 2018

Last van zeeziekte? Zo voorkom je het!

Nogal wat mensen weten niet of ze al dan niet zeeziek zijn of zullen worden. We willen daarom graag volgende tips met jullie meegeven, die er in de meeste gevallen zal toe leiden dat je geen of veel minder zeeziekte zult ervaren.

Voor je op de boot stapt

Dit kan je vooraf al doen om het risico op misselijkheid kleiner te maken.

  • slaap voldoende vooraf (dit zou de belangrijkste tip kunnen zijn om zeeziekte te vermijden)
  • geen extreem vet voedsel eten de dag voordien, ‘s ochtends normaal ontbijten. Stap nooit met een nuchtere maag op de boot. Koekjes of kleine beetjes eten tijdens de boottocht is aangewezen.
  • geen (overmatige) alcohol consumeren de dag voor de trip, drink voldoende water tijdens de trip
  • bij voorkeur geen koffie drinken ‘s ochtends.
  • probeer te ontspannen. Denk op voorhand niet onnodig (veel) aan zeeziekte. Door er aan te denken, werk je het effect vaak in de hand.

Wat doe je op de boot tegen zeeziekte?

Dit zijn onze tips om zeeziekte te vermijden (of tot een minimum te beperken) op de boot!

  • neem plaats achteraan of in het midden van het schip.
  • lees niet op de boot, kijk met het blote oog in de verte. Vermijd kijken door de verrekijker.
  • voel je zeeziekte opkomen, sluit de ogen en rust (indien mogelijk plat gaan liggen en slapen op een stabiele plaats op de boot). Kleed je voldoende warm zodat je zeker niet afkoelt.

Ons schip ploegt moeiteloos doorheen de Noordelijke Ijszee. © David ‘Billy’ Herman

Welke medicatie helpt tegen zeeziekte?

  • meclozine = Agyrax en Postafene, zonder voorschrift.
  • dimenhydrinaat = R calm dimenhydrinaat, zonder voorschrift.
  • promethazine = Phenergan. Sterkste middel van de drie. Dit is ook fototoxisch (wil zeggen : niet in zonnige gebieden gebruiken !!). Ook zeker niet met alcohol te combineren. Wie Phenergan wil gebruiken, zou het toch best op voorhand eens innemen.
  • gemberextract

Wist je dat heel STARLING-gidsen ook last kunnen hebben van zeeziekte? Hoe dan ook blijven ze – ondanks de legendarische uurtjes ‘sterven op de boot’ – toch volop reizen en genieten van fantastische natuurtrips.

Veel reisplezier!